Latihan senam Barbel yang dilaksanakan dengan rutin ini akan membentuk dan mengencangkan otot – otot tubuh, serta mempermahir setiap gerakan senam, selain itu akan dipadukan dengan latihan menembak Pistol yang merupakan keahlian yang wajib dimiliki oleh setiap Prajurit.
Pelaksanaan senam barbel ini menggunakan alat bantu dumbell yang digunakan sebagai alat Bantu senam otot yang kemudian dilanjutkan dengan pengaplikasian dumbell ke dalam sikap menembak yang bisa melatih kekuatan otot tangan dan lengan.
Dengan kekuatan otot tangan dan lengan, diimbangi dengan teknik menembak yang benar maka akan menghasilkan kemampuan menembak yang baik.
Penulis: Zultaufik
Editor: Cut Riri
[embedyt] https://www.youtube.com/embed?listType=playlist&list=UUkDG6fUBeHFdkPSVpiEgJqQ&layout=gallery[/embedyt]
