Dukung Kedan News
Klik gambar untuk mengetahui cara mendukung Kedan News.
Tips agar tubuh tidak kekurangan cairan
Seperti yang sudah kita bahas diatas, kita harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Hal pertama kita dapat membiasakan minum air putih habis makan berat maupun camilan, dan kedua adalah kita menyiapkan botol minum diatas meja belajar atau tas berpergian agar selalu ingat untuk minum air putih. Air putih memang menyehatkan, tetapi tidak semua air putih dapat dikonsumsi.
Ada beberapa ketentuan air minum yang aman dan layak konsumsi menurut Kementerian Kesehatan RI, yaitu:
- Tidak memiliki rasa
- Tidak berbau dan berwarna
- Tidak mengandung bakteri
- Tidak mengandung bahan kimia melebihi batas yang diperbolehkan.
Selain itu, pastikan air minum yang Anda konsumsi sudah terdaftar di BPOM dan telah memenuhi standar kesehatan guna mencegah berbagai penyakit akibat konsumsi air minum yang terkontaminasi.
Kita juga harus menyeimbangi dengan pola hidup yang sehat dengan cara istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan berolahraga.
Penulis : Angela Alexandra
References
upbatam.ac.id. (2020, 11 27). Akibat Kurang Minum Air Putih yang Tak Boleh Disepelekan. Retrieved from https://www.upbatam.ac.id/berita_full-951
lifestyle.bisnis.com. (2021, november 19). Tanda-tanda Kamu Kurang Minum Air Putih . Retrieved from https://lifestyle.bisnis.com/read/20211119/106/1468183/tanda-tanda-kamu-kurang-minum-air-putih
Alodokter. (2021, April 7). Kenali 10 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan. Retrieved from https://www.alodokter.com/jangan-remehkan-manfaat-air-putih
